ישנם נתונים המראים כי למעלה מ 25% מאוכלוסיית הטסים פוחדים לטוס. אחוזים מסך הפוחדים לטוס נמנעים מטיסה. כולכם בוודאי מבינים את ההשפעה של פחד טיסה על איכות החיים , על המשפחה , זוגיות ועסקים.
קברניט מיקי כ"ץ מנחה את סמינר טיסה ללא פחד אותו הוא מעביר בקביעות מידי חודש למעלה מ 20 שנה.
הסמינר פרי מחקר של קברניט מיקי כ"ץ. מתוך הכרות עם התחום ועם כל השיטות הקיימות היום בעולם לטיפול בפחד טיסה, בנה מיקי מודל התנהגותי קוגניטיבי המתייחס לבעיה כאן ועכשיו תוך מבט לעתיד ולא לעבר. .
הסמינר מספק כלים מעשיים להתמודדות עם פחד הטיסה ומאפשר תהליך של שיפור מתמיד מטיסה לטיסה. תכנית הסמינר היא ייחודית ובלעדית ומלבד ישראל מועבר הסמינר גם בחו"ל. הסמינר מועבר במסגרת קבוצתית כשאחרי הסמינר נהנים המשתתפים מליווי ותמיכה אישית של מיקי בהתאם לצורך*.
מומלץ לעבור את הסמינר לקראת טיסה מתוכננת בטווח של לא יותר מ 3-6 שבועות. אין כל מניעה לעבור את הסמינר בטווח של פחות מ 3 שבועות. בכל מקרה מומלץ להקדים את ההרשמה ולא להמתין לרגע האחרון!
*בתיאום מראש בלבד, למשתתפי הסמינר.
סמינר טיסה ללא פחד מתקיים ברציפות משנת 1995 בארץ ובחו"ל ומתבסס על מחקר של שנים שערך הקב' כ"ץ בתחום חרדת הטיסה.הסמינר מיועד גם לאלה הסובלים ממקומות סגורים. הסמינר מועבר באופן קבוע במלון דניאל בהרצליה ומרוכז כולו ביום אחד מהשעה 09.00 בבוקר ועד השעה 18.00 בערב
הפועל תל אביב ניצחה אמש את הפועל ירושלים לראשונה בארנה הירושלמית ואיזה ניצחון מרשים זה היה. קאמבק ענק שהשלים פער של 19 נקודות עד לניצחון. הפועל תל אביב בהחלט מראה שהיא מתחילה להתחבר כקבוצה ואי העפלה לפיינל פור בהחלט ייחשב ככישלון מבחינתה.
רפי מנקו
הגיע מהיריבה הפועל ירושלים ומתחיל לאחרונה להוכיח שעשה החלטה נכונה בניהול הקריירה שלו עם המעבר להפועל תל אביב. מנקו מקבל הרבה דקות משחק שספק אם היה מקבל בירושלים , משחק מול הקהל השלישי בגודלו בליגה וללא ספק הנאמן ביותר והכי חשוב החל לתפוס ביטחון.
זה התחיל בדרבי מול מכבי תל אביב ביד אליהו ( היכל מנורה) והמשיך אמש עם שלשה מכריעה ברבע האחרון. מנקו זוכה בדבר הכי חשוב לשחקן כדורסל בגילו וזה דקות משחק. להבדיל מנערי הפוסטר של מכבי תל אביב הישראלים של הפועל מקבלים דקות משחק ולאחרונה גם מחזירים ביכולת גבוהה.
טוני גפני
מי שנשאר לאחר המשחק ראה את טוני גפני צוהל , קופץ ומאוד שמח. גפני גם הלך להודות לאוהדי ירושלים ואף נשאר לדבר איתם בסמוך ליציע. מאז שהגיע להפועל גפני הוסיף המון כח ולחימה לאדומים ואנו תוהים מה היה דחוף כל כך לירושלים לשחרר אותו ?
בנקס. אדריאן בנקס.
נראה שדני פרנקו עושה טוב לאדריאן בנקס. הוא נראה בוגר יותר השנה, אחראי יותר וגם זורק באחוזים גבוהים יותר.
הפועל תל אביב הוכיחה אמש שהיא יכולה לחזור ולהתברג בין ארבע הגדולות של הליגה. כדי להישאר שם היא תצטרך לספק יציבות שכל כך חסרה . הקבוצה ביום טוב מנצחת כל קבוצה בליגה, אך גם יכולה להפסיד כרגע לכל קבוצה בליגה.
בשורה התחתונה, להבדיל מהיריבה העירונית הפועל מאפשרת לשחקניה הישראלים דקות משחק.
עם בוא החורף כולנו מתחבטים בשאלה מה כיצד נקבל מים חמים ללא הפסקה למקלחת ולכיור, ומה השיטה החסכונית והמהירה ביותר לאספקת מים חמים ללא הפסקה. אז הלכנו לברר ולבדוק את הנתונים ולעזור לכל המתחבטים בשאלה מה עדיף – חימום מים בחשמל ? או בגז ?
ישנם בשוק מספר פתרונות מקובלים לחימום מים . המוכר שבהם דוד חשמל (בוילר), דוד שמש סולרי, חימום מים מהיר חשמלי וחימום מהיר בגז.
חימום בדוד חשמל או דוד שמש (בימים בהם אין מספיק שמש) הוא פיתרון יקר ואינו מבטיח מים חמים ללא הפסקה.
אטמור החברה המובילה בחימום מים מהיר על חשמל, מייצרת פתרונות מים חמים ללא הפסקה לבתים ולעסקים למעלה מ 20 שנה ומוכרת את מוצריה בישראל וברחבי העולם.
לחברת אטמור מספר פתרונות לחימום מים. פתרונות לחימום מים עבור כל הבית, פתרונות למקלחת ופתרונות נקודתיים לכיור. לאחר התקנה פשוטה ולא יקרה ניתן להנות ממים חמים ללא הגבלה. המערכת של אטמור תחמם עבורכם רק את כמות המים הנדרשת ללא הפסקה וכאן מדובר ביתרון גדול. המערכת לחימום מים לכל הבית "אטמור בוסטר" היא תוספת אידיאלית לדוד השמש. המערכת מזהה ירידה בטמפרטורת המים, עם זיהוי הירידה בטמפרטורת המים המערכת מתחילה לפעול ומחממת את המים באופן מיידי בעזרת הטכנולוגיה של אטמור.
ניתן כמובן להתקין מכשיר לחימום מים למקלחת בלבד או לכיור בלבד. התקנה זו מתבצעת בסמוך למקלחת או לכיור גם בבתים פרטיים וגם בעסקים. מוצרי חברת אטמור עומדים בתקנים ישראליים ובינלאומים והם נחשבים בטוחים ביותר וחסכוניים ביותר . אז מה יותר זול ?
חימום מים בחשמל או בגז – מקובל לחשוב שגז זול יותר מחשמל אך לא כך במדינת ישראל, שכן הגז המסופק לבתים הוא גז בוטן, ולא גז טבעי, ועלותו גבוהה בהרבה מעלות השימוש בחשמל.
בדקנו עלויות ומצאנו כי :
התקנת מערכת של אטמור פשוטה ואינה דורשת תשתית בניגוד למערכת חימום בגז הדורשת התקנת תשתית מתאימה ( בבתי דירות בהם אין תשתית כזו לא קיימת אפשרות התקנה) על פי הנתונים עלות השימוש באטמור נמוכה בהרבה מעלות שימוש בגז.
לדוגמא: חימום מים לחודש ימים למשפחה ממוצעת (2 מבוגרים + 2 ילדים) למקלחת לאדם ביום
עלות שימוש באטמור תהיה לערך כ – 150 ש"ח לחודש
עלות שימוש בגז ₪ תהיה לערך כ – 600 ש"ח לחודש
יתרונות נוספים למערכת אטמור לחימום מים חמים:
• אין חשש מדליפות וריחות לא נעימים
• המכשיר לא דורש איוורור
• מכשיר חימום המים הינו בטיחותי ואינו מסוכן
• התקנה פשוטה מהירה
• עלות התקנה נמוכה יותר ביחס למערכות מתחרות
המשחק המרכזי בסיבוב ח' של גביע המדינה בכדורגל בין מכבי חיפה להפועל תל אביב השכיח למשך 120 דקות את הנתון החשוב ביותר. מכבי חיפה משחקת בליגת העל עם תקציב של למעלה מ 100 מיליון שקלים ואילו הפועל תל אביב משחקת בליגה הלאומית עם תקציב של 15 מיליון שקלים. זר שהיה רואה את המשחק לא היה מבחין בהבדלי רמות. יתרה מכך, הפועל תל אביב שלטה במשחק , נראתה רעבה ואגריסיבית יותר ועם קצת יותר תעוזה וביטחון גם היתה מכריעה את מכבי חיפה.
זה התחיל בעליונות במרכז השדה של דגני וידין, המשיך באגפים במשחק טוב מאוד של טקיאר ועידן כהן והמשיך במוטי ברשצקי שהתחיל להזכיר את יכולותיו משנה שעברה.
מכבי חיפה הציגה משחק לא מסודר,לא יצירתי ולא מאיים. חיפה נראתה קבוצה לא מאיימת ולא מפחידה , ללא ספק אחת הקבוצות החלשות שהעמידה חיפה בשנים האחרונות.
מבחינת אוירה היה זה ללא ספק משחק של ליגת על עם שני קהלים בעלי עבר היסטורי מפואר. האדומים הפגינו עידוד לאורך כל המשחק בתוספת אבוקות ( עליהם ישלמו בבית הדין). החיפאים מנגד על אף שהיו מיעוט נשמעו ברחבי האצטדיון ואף הגדילו לעשות והציגו קטטה פנים ארגונית בין שני מחנות האולטראס של חיפה, הקופים הירוקים ואינפרנו.
סיפור המשחק הוא ללא ספק שיחת הטלפון בשידור ישיר של קובי רפואה עם מורדי דדון המנהל, בשיחה זו הוא מקריא לו את רשימת הבועטים ומנגד שחקנים שאינם רוצים לבעוט. אם הפועל רוצה לעלות ליגה ולהפוך למועדון מנוהל אסור להנהלת הקבוצה לעבור על כך לסדר היום.
בסיבוב הבא: מכבי חיפה נגד מכבי תל אביב. הימור שלנו, ניצחון קל למכבי תל אביב
ליאם ניסן במותחן פעולה מסחרר מהבמאי של נון-סטופ.
כמו בכל בוקר, סוכן הביטוח מייקל (ליאם ניסן) נוסע לעבודה באותה רכבת. נוסעת נאה ומסתורית המתייישבת מולו משכנעת אותו לקבל על עצמו משימה – לאתר נוסע מסתורי ברכבת לפני שזו תגיע לתחנה האחרונה. במהרה הוא מגלה שזוהי משימה עם תג מחיר גבוה והוא במרוץ כנגד השעון להגן על משפחתו. האם מייקל, האדם הפשוט, הרגיל, יצליח להציל את הנוסעים ברכבת ואת משפחתו לפני התחנה האחרונה?
1. תוכנית ארוכת טווח בראשות היו"ר דניאל לוי. גם לפתח תקוה היה יו"ר בשם דני לוי
2. בעונה הבאה טוטנהאם חוזרת למגרשה הביתי וויט הארט ליין החדש. אצטדיון רב תכליתי אשר יאחר גם משחקי פוטבול ויהיה המודרני מסוגו באנגליה
3. מאוריסיו פוטצ'יניו מאמן. אחד המאמנים הטובים באירופה. תוכניות משחק שמתאימות לסגל השחקנים, בחירת שחקנים טובה והכי חשוב סבלנות. אין לו ספק שהוא לא יפוטר עד שהוא ודניאל לוי לא ישלימו את המטרה – אליפות
4. הארי קיין. קפטן נבחרת אנגליה בגיל 24. כל מילה מיותרת
5. דלה עלי. רכש מדהים ב-5 מיליון פאונד. בן 21 בלבד. מול ריאל מדריד הראה חלק מיכולותיו הגבוהות. בדרך להיות סופר סטאר יחד עם הארי קיין
6. מדיניות מכירה ורכש. נדמה כי טוטנהאם התבגרה ולא מוכרת מייד כל שחקן טוב שעומד לרשותה ראו מודריץ', גארת' בייל והרשימה עוד ארוכה
7. סוון אריקסון. מס' 23 של טוטנהאם אינו גורף את התהילה של קיין ועלי אבל העבודה שהוא מבצע במרכז המגרש, הקילומטרז שהוא רץ בכל משחק הופכים גם אותו לבורג חשוב במכונה המשומנת של טוטנהאם.
8. גיל השחקנים (צעירים) וגובה ממוצע.
9. בסיס שחקנים אנגלים אשר מהווה את התשתית לנבחרת אנגליה.
10. ביקורו של מראדונה והשמועות על רכישה של צוקרברג.
credit: tottenham-twitter
ועוד משהו קטן : בשיר השחקן של אוהדי טוטנהאם על דלה עלי הם שרים he only cost 5 mil; he is better than Ozil weve got dele ali שתי שורות שמסכמות את השנים האחרונות של טוטנהאם הוטספר, שנים של בניית קבוצה שרוצה לחזור ולהיות קבוצה גדולה, גדולה יותר מהקבוצה של גלן הודל שזכתה בגביע, גדולה יותר מטוטנהאם של אוסבלדו ארדילס וריקרדו ויז'ה הארגנטינאים אשר שיחקו עבור טוטנהאם בזמן שהממלכה האנגלית נלחמה על איי פוקלנד מול ארגנטינה.
טוטנהאם מסתכלת למעלה וקדימה ובונה את עצמה כקבוצה גדולה. מידי שנה הקבוצה משתפרת ואמש ללא ספק זו היתה אמירה. אמירה נחרצת ומי שעוקב אחר טוטנהאם ואחרי מאוריסיו פוטיציניו ודניאל לוי היו"ר יבין שהקבוצה מכוונת הכי גבוה שאפשר. וזה אומר אליפות.
בבדיקת דם פשוטה תוכלו מעתה לאתר תסמונות בעובר החל מהשבוע העשירי להיריון.
חברת התרופות כצט בשיתוף עם "פרונטו דיאגנוסטיקה" מספקות את הבדיקה המתקדמת המאפשרת ניתוח של כל כרומוזום על גנום העובר. הבדיקה הנקראת GenomiT והיא בודקת יותר תסמונות מכל בדיקת דם אחרת.
ולמה חשוב לבדוק כרומוזומים על גנום העובר? כי הכרומוזומים (מולקולות ענק ארוכות ורציפות של DNS) הם אחראים על התורשה ביצור חי לפני חלוקת התאים.
על פי המלצות לבדיקות גנטיות של משרד הבריאות משרד הבריאות מומלץ לבצע בדיקות גנטיות לפני תחילת ההיריון וניתן גם לבצע במהלך ההיריון עצמו כמו בבדיקת Genomit אשר מתבצעת במהלך השבוע העשירי להיריון.
ייחודה של הבדיקה גנטית בהיריון של גנומיטי היא שבדיקה זו מתבצעת בבדיקת דם פשוטה ללא פלישה (בשונה מדיקור מי שפיר) ומצליחה לנתח את המידע הגנטי של העובר תוך המענות מהסיכון הקיים בבדיקות פולשניות כגון דיקור מי שפיר.
הבדיקה אשר פותחה על ידי חברת סיקוונום האמריקאית, מובילה בתחומה ומספקת למעלה מ 5000 בדיקות שבועיות בארה"ב. בישראל משווקת את הבדיקה הגנטית חברת כצט והיא מוכרת על ידי קופות החולים השונות. מידע נוסף אודות בדיקות גנטיות בהיריון
הבדיקה בודקת את כל הכרומוזומים ומנתחת אותם לעומת בדיקות אחרות שבודקות רק חלק מהכרומוזומים.
מיליוני אנשים בעולם כולו סובלים מבעיות שינה.
נטע רוקחות פיתחה פורמלה שאינה מכילה כימיקליים,
ומהווה פתרון מדהים לבעיה.
הפרעות השינה מתבטאות בעיקר בקושי בהרדמות ונדודי שינה, אינסומניה היא בעיה בריאותית מהשקטות והנפוצות ביותר כיום. השינה היא צורך בסיסי הנחוץ לעצם קיומנו. (ממחקר שנערך בארצות הברית עלה כי כל בן אדם זקוק ל7 שעות ו-6 דקות שינה בלילה) חוסר בשינה מחליש את המערכת החיסונית ואת הדחף המיני, גורם לנו להיות פחות יעילים, פחות נינוחים ויותר עצבניים ועלול אף לגרום להפרעות כמו דיכאון, עייפות כרונית, מחלות לב וכלי דם וכאבי ראש.
כמעט כל אחד מאתנו סבל בזמן כלשהו בחייו מנדודי שינה זמניים כתוצאה ממתח נפשי, מאכילה מוגזמת או מצריכה של חומרים מעוררים לפני השינה. כולנו יודעים עד כמה מתיש וסוחט עלול להיות אובדן השינה. נדודי שינה יכולים להיות גם משניים, עקב מחלות או שימוש בתרופות וכד'.
פורמולת "לילה טוב" פותחה על ידי נטע רוקחות מהטבע ואינה מכילה כימיקליים, הפורמולה מורכבת משורש ולריאן, מליסה, זרעי כשותית, עלי מנטה ועוד.. הידועים בתכונותיהם המועילות לרוגע ולהרפיה המסייעים לשינה טובה רגועה ואיכותית. הפורמולה מתאימה לשימוש מגיל 3 ומיועדת לשימוש יומיומי או לפי הצורך, לנטילה לפני השינה, למטרת השריית שינה מיידית.
"לילה טוב" יכול לסייע בסימפטומים כמו:
*קשיי הרדמות
*נדודי שינה והפרעות שינה
*שינה לא איכותית
קישור למחקר :
https://davidson.weizmann.ac.il/online/%D7%A9%D7%90%D7%9C-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%95%D7%9E%D7%97%D7%94/%D7%9C%D7%9E%D7%94-%D7%97%D7%A9%D7%95%D7%91-%D7%9C%D7%99%D7%A9%D7%95%D7%9F
הרשת גועשת: בחורה בת 25 מרחובות ירדה 18 ק"ג בחודשיים, לא תאמינו איך!
אדל, מרחובות, השיגה את מה שרובנו חולמים עליו. לאחר אין ספור ניסיונות כושלים, היא הצליחה להשיל רבע ממשקל גופה בפחות מ-60 יום, בעזרת תוסף תזונה טבעי. "סוף סוף התחלתי להרגיש בנוח עם עצמי ולא להתבייש בכל מה שאני עושה"
"אם אני הצלחתי, כל אחת יכולה"
נתקלנו באדל לראשונה בפוסט שהעלתה, על כך שירדה 18 קילוגרמים תוך חודשיים, בעזרת תוסף תזונה טבעי. הפוסט הפך במהרה לויראלי וגרר שלל תגובות ושיתופים ברשתות החברתיות. בעקבות כך החלטנו לדבר עם אדל ולשמוע את הטיפים שלה לירידה במשקל.
"לא דמיינתי שהסיפור שלי ייצור כזה באזז" אומרת אדל. "הכל התחיל מפוסט קצר עם תמונה שלי בים, כנראה שאנשים היו בהלם מכמה שרזיתי. קיבלתי מלא תגובות מאנשים ובעיקר שאלות על איך עשיתי את זה, מאד התרגשתי ולא ידעתי איך לענות לכולם, אז פשוט החלטתי לצלם וידאו קצר בו אני מתארת את החוויה שלי".
"מאז ומתמיד היתה לי בעיית משקל", אומרת אדל. "כל הזמן חייתי בתחושה שמסתכלים עליי ושופטים אותי. הביטחון שלי היה רעוע והיה לי קשה להסתכל על עצמי בראי. הרגשתי שהמשקל שלי מפריע לי להגיע למטרות שהצבתי לעצמי ומונע ממני להתקדם בחיים, כבר הייתי קרובה לאבד תקווה. ניסיתי כלכך הרבה שיטות הרזיה, אך שום דבר לא באמת עזר. בסופו של דבר לא משנה איזו דיאטה זו היתה, אחרי שבוע הרגשתי שהגוף שלי מתרגל לזה והייתי חוזרת לאכול את אותן הכמויות".
"לפני כמה חודשים נתקלתי בחברה שלא ראיתי הרבה זמן ונדהמתי לראות כמה היא רזתה. לאחר תחקור קצר היא סיפרה לי שהיא עשתה את זה בזכות מוצר חדש בשם גרין סלים.
השינוי שהיא עברה היה מטורף, והיא דיברה על החוויה בצורה מאוד חיובית, אז החלטתי לנסות גם"
מה זה גרין סלים ואיך זה עובד ?
גרין סלים, הוא המוביל בקטגוריות המוצרים החדשים שהתפתחו בעקבות גילויים של אותם צמחים מהמזרח. היחודיות של היא בפיתוח כמוסה היוצרת סינרגיה בין שלשה מהצמחים הבולטים בתחום: קונג'אק, פולי קפה ירוק וגואר-גאם. השפעתם על גופנו מתבטאת בהענקת תחושת שובע מתמשכת, סיוע בזירוז חילוף החומרים הפחתת החשק לפחמימות ומתוקים.
"הפעם זה הרגיש לי שונה. שבוע אחרי שהתחלתי עם גרין סלים, וכבר הבחנתי שאני מצליחה לשלוט באכילה שלי" אומרת אדל. "נדהמתי מההרגשה, בפעם הראשונה בחיי הרגשתי שאני יכולה לסיים ארוחה מבלי לחסל את כל מה שיש בצלחת. ככל שהזמן עבר הרגשתי יותר בטוחה בעצמי והאמנתי, שהפעם אני מסוגלת לעשות את זה".
מה המלצתך לאנשים שרוצים להרזות ?
הדבר הראשון והכי חשוב, הוא להאמין בעצמך. אף פעם לא מאוחר לעשות את השינוי, אם אני עברתי את זה, כל אחת יכולה" מסכמת אדל. "אני לא יודעת אם זה היה גרין סלים או הרצון להוכיח שאני יכולה, אני חושבת שזה שילוב של שניהם. אבל בפעם הראשונה בחיי הרגשתי שהשליטה בידיים שלי.
ציינו לעצמכם ניצחונות קטנים, כל קילו שיורדים זה הישג ואין להקל בזה ראש. יש מהמורות בדרך, זה בטוח, אבל חשוב שתדעו שאתם יכולים לנצח אותן". מאוד חשוב גם להקפיד לשתות הרבה מים במהלך היום ולאכול כל שעתיים שלוש, אם זה פרי, ירק או איזה חטיף בריאות – אל תגיעו למצב שאתם ממש רעבים.
